Succeshistorier

Kæreste Birgitte
Jeg vil blot sende dig en hilsen – Jeg så lige, at det faktisk er præcis 2 år siden jeg var hos dig sidste gang.

Jeg håber du har det godt.
Det går derudaf her, jeg har det fortsat godt, og jeg bruger alle de gode værktøjer og råd, du gav mig – ikke mindst giver jeg mig selv lov nu.
Jeg ser sammenhængen i mange ting – men vokser stadig med opgaven. Det vigtigste er at blive bevidst– så kommer resten hen ad vejen. Du har været en god lærermester Jeg tænker tit på vores snakke og anbefaler dig også, så snart jeg kan komme til det. Der er faktisk flere i min omgangskreds – og kolleger – der kunne trænge til at stoppe op og se sammenhængen. Folk er simpelthen stressede og har ikke tid nok i døgnet. Nogen gange, når man har den viden, som jeg nu har, tænker jeg altså tit, at de lige må slappe lidt af. Og dermed ikke sagt at jeg ikke selv har pressede dage – men her tænker jeg så om aftenen at det nytter jo ikke noget, og så vælger jeg fra – uden at få dårlig samvittighed bagefter.

Med ønsket om et varmt forår, siger jeg endnu engang tak – og hav det godt søde Birgitte

De kærligste hilsener

NU elsker jeg mig selv
Birgitte har haft afgørende betydning for mit liv. Inden jeg startede hos Birgitte, troede jeg ikke på ordene ”jeg elsker mig selv”. Jeg kunne godt sige det, men ikke føle det. Jeg kunne faktisk ikke lide mig selv og det er bare ikke særlig rart at leve, når man ikke er sin egen bedste ven. Jeg havde ofte angst og havde en meget negativ, selvdestruktiv tankegang.

Jeg var 42 år, da jeg startede i terapi hos Birgitte, og hun åbnede op for en malstrøm af følelser, som det gjorde uendelig godt at få frem. Birgitte har ændret mit syn på mig selv og andre og givet mig mod til at ændre kurs – ”sent ” i livet. Jeg er ikke typen, der har let ved at – ”åbne” mig, så det taler for Birgittes unikke professionalisme, at hun formede at finde ind til ”mit yngre jeg”. En af forklaringerne er, at Birgitte er utrolig tillidsvækkende, fordi hun både er til stede som person og terapeut. Hun er simpelthen lige så sympatisk, som hun er dygtig.

Kære Birgitte
Her er et par linier om mit fantastiske forløb hos min psykolog. Jeg fik stress og en bivirkning af dette var angst anfald i meget svær grad! -Jeg var sygemeldt i en længere periode og det eneste jeg turde var, at blive kørt til psykolog!-
Langsomt men sikkert guidede hun mig gennem min sygdomsperiode –
Efter mit terapiforløb hos BLL er angsten blevet væk og jeg er blevet helt fri for angstanfald. Mine varmeste anbefalinger til BLL som psykolog coach i forbindelse med angst og stress.Birgitte – Du er min livline og vil altid være det

Er jeg et unikt og interessant menneske?
Tak, det er virkelig rart at føle at jeg tør åbne op også selvom det er drøn hårdt at “gen-føle” alle de svære følelser. Jeg var aldrig nået frem til det her punkt, hvis du ikke havde lært mig at åbne mine øjne og mit sind. Tusind tak for din hjælp og kærlige skub der har givet mig mod til at se hele mig og opdage at jeg er et unikt og interessant menneske med de samme rettigheder som alle andre.
Dit kort ligger trygt i min pung, så ved jeg at jeg altid har en livline.

Nu styrer jeg mit liv og ikke omvendt!
Da jeg startede hos Birgitte, var det fordi jeg var blevet syg af stress og ikke kunne fungere ordentligt på min arbejdsplads. Jeg tænkte hun kunne hjælpe mig med at få det bedre så jeg kunne blive glad for mit arbejde igen. Jeg blev ikke glad for mit arbejde igen, til gengæld blev jeg glad for mig selv. Noget der havde manglet. Jeg har sluppet stressen og når den engang imellem dukker op, har jeg alle de gode redskaber Birgitte har givet mig. Det har været dejligt at komme et sted hen hvor jeg har fået nogle konkrete redskaber i hånden, som med det samme kunne anvendes, både i arbejdsrelationer og privat. Efter 10 gange hos Birgitte har jeg fået et helt nyt liv, hvor jeg ikke så nemt som før lader mig stresse. Hvor jeg før havde meget svært ved at stoppe med at stresse, selvom jeg kunne mærke symptomerne var der, kan jeg nu anvende de ting jeg har lært til at få mig ud igen. Jeg er ikke længere fanget af min krops fysiske reaktion, fordi jeg så at sige har fået et nyt program oppe i hjernen, der kan vende det rundt. Fra starten var jeg helt tryg ved Birgitte, netop fordi hun har sådan en praktisk tilgang til tingene, og kan give en noget der virker nu. Jeg er så glad for at have gået hos hende, det har givet mig et helt nyt perspektiv på mit eget liv. Jeg har nu et liv jeg er glad for og som ikke styrer mig, men som jeg styrer.

Indsigt skaber forståelse.
Hej Birgitte.

Rigtig dejligt nytår til dig og din familie. Håber i kom godt ind i det. Jeg er startet på arbejde igen og har det endelig så godt som jeg havde før jeg blev syg- og så er jeg endda også blevet meget klogere på mig selv. Tusind tak for altid at være der for os/ mig. Uden dig ville jeg ikke være her i dag.

Kæmpe stort taknemmeligt knus fra XXXXX og familien

Sæt dog barren ned – det er din beslutning!
Kære Birgitte

Jeg mødte Birgitte første gang en uge efter jeg blev sygemeldt med stress. Jeg blev tryg ved Birgitte ved første møde og fik fortalt om alle de ting der fyldte enormt meget i min lille verden. Birgitte lyttede. Lyttede og spurgte. Og lidt efter lidt fik hun mig overbevist om, at de unødvendige og yderst stressende tanker, ideer, “tvangshandlinger”, gøremål, forestillinger og pligter, jeg havde fået overbevist mig selv om skulle tænkes, udføres og leves op til det meste af døgnet, både i hjemmet med to små børn og på jobbet, skulle ned på et “normalt” niveau for at jeg kunne få fred i hoved og krop. Og jeg fik lært at sige nej og fra på en assertiv måde. Birgitte anbefalede mig en række brugbare bøger, lærte mig at fokusere på nuet, finde mig selv, prioritere mig selv, tro på mig selv, sætte barren ned og via hypnoterapi var vi flere gange et dyk nede i fortiden og samle gamle tråde op. Jeg har gået hos Birgitte i en periode på fem måneder og er nået langt på den tid. Jeg har nu værktøjerne til at fortsætte selv. Jeg kan på det varmeste anbefale Birgittes gode coaching og behandling.

Kh XXXXXXX

PhD med utroligt uudnyttet menneskeligt potentiale.
Kære Birgitte og Jess,

………. lad mig i mellemtiden sende min feedback om forløbet:

Fra første sekund jeg traf Jess og Birgitte har jeg følt mig mødt, set og støttet på adskillige niveauer. Kombinationen af psykologiske samtaler og ekstrem konkret karriererådgivning, profilarbejde, kompetence- og funktionsafklaring og meget mere var lige præcis det, jeg havde brug for, for at komme videre efter en temmelig turbulent tid. Af hjertet tak for jeres værdifulde input, sparring, anerkendelse og assistance under og mellem sessionerne.

Og off the record: jeg ved ikke, hvordan jeg skal sige det, uden at det lyder højtragende, men jeg har sjældent følt mig så værdigt behandlet i en svær situation. Den anerkendelse I mødte mig med, gjorde mig tryg og gav mig en tro på, at jeg havde noget at byde på. Tusind tak for det. Og tak for, at min uddannelsesmæssige baggrund ikke (som så ofte) blev opfattet som et problem men som en ressource: det gjorde en kæmpe forskel).

Allerbedste hilsner, NNNNN

Trygheden og modet blev skabt.
Kære Birgitte

Jeg har konsulteret Birgitte Lottenburger-Lausen i løbet af vinteren 2014/foråret 2015 grundet bl.a. traume i barndommen samt problemer i en sammenbragt familie. Birgittes behagelige og kærlige væsen har givet mig trygheden og modet til at åbne op og få blottet alle mine tanker og følelser – både ved hypno- og samtaleterapi. Jeg har været ovenud tilfreds med mit forløb og fået en masse værktøjer til fremadrettet at håndtere de vanskelige situationer, der før har været så svære at tackle.

Kh XXXXX

Du er og bliver min bedste livline!
Kære Birgitte.

Jeg har ellers haft det helt fantastisk siden jul og nyder livet. Jeg løber 2 1/2 km hver dag og nyder det. Har du en ide til hvordan jeg kan lade vær med at tænke på tilbagefald? Håber det er okay jeg skriver men du er og bliver min bedste livline. Knus fra XXXXX

På vej mod et mere lykkeligt jeg.
Kære Birgitte!

Tusind tak for din uvurderlige hjælp og store omsorg. Du har været den bedste rejsefælle, jeg kan tænke mig på min færd mod et mere lykkeligt jeg. Jeg har lært så meget af dig og er dig evigt taknemmelig. De allerbedste ønsker.

Efter flere års mobning og bagtalelser…
Efter flere års mobning og bagtalelser på arbejdsmarkedet, måtte jeg grundet arbejdsrelateret stres søge om hjælp. Hjælpen fik jeg af Birgitte og Jess. På hver sit område. Af Birgitte fik jeg redskaber til at takle stressen og grundene til denne, og af Jess fik jeg hjælp til CV og jobsøgninger samt ikke mindst gode ideer til karriereskifte. Jeg er betydeligt gladere og mere selvsikker, end da jeg begyndte mine samtaler med Birgitte og Jess. Tak for hjælpen J

Kære Birgitte
Og igen, tusind tak for de mange samtaler og din måde at være på, det har haft en kæmpe betydning for, hvor jeg er i dag, og er noget jeg tager med mig videre.

Magisterbladet 2011
Læs hele artiklen her.

Selvværd kommer indefra…
Der kunne lige så godt have stået ”Velkommen hjem” på døren. Bare gå ind og lad som om du er hjemme. To åbne og smilende ansigter, et ”velkommen – vi har glædet os til at møde dig” og en kop te til lyden af et gammelt ur på væggen. Så var jeg landet hos Birgitte og Jess. Umiddelbart inden mit møde med Birgitte og Jess havde jeg ramt det, jeg tror, man kan kalde bunden. Jeg havde gennem længere tid været sygemeldt med arbejdsrelateret stress og just forsøgt at vende tilbage til et normalt arbejdsliv….uden held, desværre. Ærligt talt vidste jeg ikke hvordan de to søde mennesker, som sad overfor mig skulle kunne hjælpe – jeg synes jeg havde prøvet en del terapi og alligevel var det gået galt igen. Men al min tvivl blev gjort til skamme. Erfarne, kompetente og empatiske mennesker, som de er, fik de trykket på de helt rigtige knapper og jeg fortalte min historie om dårlig ledelse, stort arbejdspres, manglende evne til at mærke mine egne grænser, depression og angst. Der blev lyttet, anerkendt og stillet uddybende spørgsmål. Ved udgangen af samtalen, spurgte de mig, hvordan jeg troede de bedst kunne hjælpe mig, og sammen lagde vi en plan for mit forløb hos dem.

I begyndelsen skulle jeg arbejde med min stressede tilstand sammen med Birgitte. Jeg har gået hos en del psykologer før, men jeg er tit gået derfra med følelsen af ikke at kunne huske, hvad vi har talt om, eller hvad jeg skulle øve mig på at gøre anderledes. Birgitte udfordrer mig – på den gode måde. Jeg havde brug for redskaber til at genskabe et forkrøblet og glemt selvværd, og det har jeg fået. Men Birgitte har samtidigt fået mig til at indse, at det er mig, som skal udføre arbejdet – det er ikke nogen badeferie og man får ”lektier for”. Men hun viser samtidigt, at hun er der ved min side til at støtte mig og guide, så jeg kommer igennem stressen og ud som et menneske, med et solidt selvværd og tro på mine grundlæggende rettigheder som menneske.

Jeg er nu kommet hos Birgitte i små 5 måneder og jeg kan stadig mærke fremgang. Jeg glæder mig altid til at blive mødt med ”Hej…., hvor har jeg glædet mig til at se dig og høre hvordan det går”, og jeg ved nu, at jeg nok skal komme til det punkt i mit liv, hvor jeg tænker – nu er jeg stærk nok til atter at give den en skalle på en ny arbejdsplads…og hvem det så end bliver, så er de heldige at få en medarbejder som mig!!!

Arbejdsrelateret negativt stress
Jeg har haft stort personligt udbytte af mine samtaler med Birgitte, som jeg kom i kontakt med på grund af arbejdsrelateret stress. For mig var det altafgørende straks at føle tillid til det menneske, som skulle hjælpe mig, og den tillid opstod hurtigt. Sammen med Birgitte kunne jeg afdække grundene til min fornemmelse af stress og fik også modspil til at afklare sammenhængen mellem min stress og flere fastforankrede tankemønstre.
Derudover fik jeg konkrete redskaber med mig, så jeg selv aktivt blev opmuntret til at bekæmpe fornemmelsen af stress. Vigtigst af alt blev det gjort med en lyttende og respektfuld tilgang

Et helt nyt perspektiv
Da jeg startede hos Birgitte, var det fordi jeg var blevet syg af stress og ikke kunne fungere ordentligt på min arbejdsplads. Jeg tænkte hun kunne hjælpe mig med at få det bedre så jeg kunne blive glad for mit arbejde igen. Jeg blev ikke glad for mit arbejde igen, til gengæld blev jeg glad for mig selv. Noget der havde manglet.
Jeg har sluppet stressen og når den engang imellem dukker op, har jeg alle de gode redskaber Birgitte har givet mig. Det har været dejligt at komme et sted hen hvor jeg har fået nogle konkrete redskaber i hånden, som med det samme kunne anvendes, både i arbejdsrelationer og privat.
Efter 10 gange hos Birgitte har jeg fået et helt nyt liv, hvor jeg ikke så nemt som før lader mig stresse. Hvor jeg før havde meget svært ved at stoppe med at stresse, selvom jeg kunne mærke symptomerne var der, kan jeg nu anvende de ting jeg har lært til at få mig ud igen. Jeg er ikke længere fanget af min krops fysiske reaktion, fordi jeg så at sige har fået et nyt program oppe i hjernen, der kan vende det rundt.
Fra starten var jeg helt tryg ved Birgitte, netop fordi hun har sådan en praktisk tilgang til tingene, og kan give en noget der virker nu. Jeg er så glad for at have gået hos hende, det har givet mig et helt nyt perspektiv på mit eget liv. Jeg har nu et liv jeg er glad for og som ikke styrer mig, men som jeg styrer.

Kære Birgitte
Når jeg tænker på 2007 er der specielt en person, jeg ønsker at sende en julehilsen til. Jeg mødte dig en dag i februar. Jeg var så bange for at den pige jeg var, og den pige jeg troede andre elskede, skulle forsvinde. I stedet skrællede vi sammen de dårlige vaner af og en bedre udgave af mig dukkede frem af mørket. Jeg troede jeg levede et lykkeligt liv, men det var ikke mit. De kriterier jeg målte efter var tomme og ikke mine egne. Du fortalte mig at jeg ville takke min tidligere arbejdsgiver for at have skubbet mig ud over kanten. Jeg tænkte at du var vanvittig, men i dag kan jeg se at det var sandt. Du har vist mig at jeg selv indeholder styrken og viljen til at gøre det, der gør mig lykkelig. Det er i orden at være (lidt) egoist. Turen gennem livet er bakket, og jeg ved, at der skal mere til end 1 år, for at viske 28 års dårlige vaner væk. Men jeg har masser af mod på det. Døren er uigenkaldeligt blevet åbnet, og det er det bedste, der er sket for mig. Tak fordi du har vist mig døren til mit eget lykkelige liv. Så derfor, kære Birgitte, ønsker jeg dig af hele mit hjerte en glædelig jul og et godt nyt nytår.
Kærlig hilsen

Arbejdslivet i perspektiv
Da jeg for snart et år siden kom i kontakt med Nyt Job, var jeg ramt af stress pga. et problematisk arbejdsforhold. Mødet med Jess og Birgitte var en medvirkende faktor til, at jeg fik sat mit arbejdsliv i perspektiv og kunne rette blikket frem mod mit næste job. Gennem hele forløbet oplevede jeg, at der blev lyttet til mine behov og at jeg styrede tempoet. Jeg følte mig meget tryg i samarbejdet med Jess og Birgitte og var derfor også villig til at tage imod udfordringerne om at arbejde mig ud af stressen og frem mod ønskejobbet. Jeg er netop startet i det, der må betegnes som mit ønskejob, og her er tale om en perfekt match mellem mine kompetencer og jobbets indhold. Jeg har arbejdet hårdt og målrettet for at få nå dertil, hvor jeg er nu, og jeg takker Jess og Birgitte for opbakning, vejledning, peptalks og stort engagement i mit projekt.

Jeg vil ha’ nyt job nu!
Jeg var gået ned med stress på grund af en fyring og dårligt arbejdsmiljø. Jeg var desperat for at komme videre med mit liv, både personligt og karrieremæssigt. En sen aften fik jeg den indskydelse at råbe mit ønske ud til universet og se hvad som kom tilbage. Men hvordan kommunikerer men lige med universet? Nå ja, man googler selvfølgelig! Jeg indtastede mit råb “jeg vil ha et nyt job nu!” i søgemaskinen og vupti, op kom et link til www.nyt-job.nu! Kombinationen af de kompetencer som Jess og Birgitte besidder og deres samarbejde om både min personlige og karrieremæssige situation var lige præcis hvad jeg havde brug for. Det er fantastisk velgørende at få kvalificerede input til både personlig og karrieremæssig udvikling. Jeg har fået konkrete redskaber til brug i det ydre, men er også gået dybere i mit eget, indre personlige liv og dermed fundet større helhed og integritet i mig selv.

Den unge akademikers historie skrevet af hende selv
NOGLE GANGE HAR MAN BRUG FOR HJÆLP “Birgitte og Jess Lottenburger-Lausen har i foråret 2005 hjulpet mig ud af en personlig krise med en kombination af “teoretiske” psykologiske redskaber og mere “håndgribelig” personlig coaching. Det er min opfattelse at jeg langt fra er den eneste der kunne have glæde af denne kombination af hjælp.
Efter at have fået min kandidatgrad i foråret 2004 søgte jeg job – men uden held. Dette samt en række hændelser i mit privatliv skubbede mig langsomt ind i en gråzone på kanten til en egentlig depression. Efter at jeg i en periode sov op mod 15 timer i døgnet og begyndte at have svært ved at se noget positivt i noget som helst talte jeg med min læge, som anbefalede mig at opsøge psykolog Birgitte Lottenburger-Lausen. I håb om ikke at presse min i forvejen ikke særlig stærke økonomi, søgte jeg min fagforening, Magisterforeningen, om økonomisk støtte til psykologhjælp. Jeg fik i første omgang bevilget 8 timer og sad snart til min første session hos Birgitte med en håndfuld servietter i hånden….. Helt fra første email-kontakt følte jeg at det var vigtigt for Birgitte at hjælpe mig på mine præmisser. Selvom det var en for mig lidt særpræget oplevelse at “vende vrangen ud på mig selv” overfor en fremmed, var det rart at få at vide at mine reaktioner på min situation var helt normale og at mine følelser og tanker kunne retfærdiggøres – om end de ikke var helt logiske. Det er mit indtryk at Birgitte meget hurtigt gennemskuede hvilke redskaber der kunne hjælpe mig og efter få samtaler foreslog hun mig at få en mere “håndgribelig” hjælp i min jobsøgning via hendes mand, Jess. Jess hjalp mig derefter i løbet af kun et par timer med at få afklaret faglige såvel som personlige kompetencer, med at få stablet et sublimt CV på benene, og med at lære hvordan jeg skulle gribe min jobsøgning an på meget metodisk vis. Jess hjalp også med gennemlæsning af et par ansøgninger – og efter at have fulgt mange af hans råd fandt jeg pludselig mig selv i en situation hvor jeg skulle til to samtaler i løbet af en uge. Igen trådte Jess til og hjalp mig med at forberede mig til samtalerne og begge udmøntede sig i tilbud om job. 1. juni tiltrådte jeg mit nye job og trives nu så godt, at det forløbne halve år i halv-depressiv tilstand virker som en trist biograf-film jeg har siddet og været tilskuer til, og som jeg nu kan se tilbage på.
Jeg føler i høj grad at Birgitte og Jess’ kombinerede hjælp har en stor del af æren for at jeg er nået over den mur jeg næsten var gået helt i stå ved. Det bedste i mit forløb hos dem har været den forståelse jeg har mødt og balancen mellem psykologiske og praktiske redskaber. Samtidig har Birgitte og Jess begge stået til rådighed på lidt “umulige” tidspunkter af døgnet og har gennem hele forløbet holdt sig i tæt kontakt med mig pr. email og ved små opmuntrende telefonopkald. På den måde har forløbet været meget personligt og jeg har jeg følt mig mere som en “ven eller bekendt med brug for lidt hjælp” end som en “patient med brug for behandling” Jeg kan helt klart anbefale andre i en lignende situation at aflægge Birgitte og Jess et besøg og finde ud af om de kunne have glæde af den samme individuelt tilpassede hjælp”.